高速行车切勿疲劳驾驶技巧,高速行车切勿疲劳驾驶技巧***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高速行车切勿疲劳驾驶技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高速行车切勿疲劳驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 高速提醒疲劳驾驶怎么办？
2. 在高速开车特别累，又困，但是又有很重要的事情着急赶路，怎么办，有什么办法可以提神？

高速提醒疲劳驾驶怎么办？

疲劳驾驶，从而对行车产生了严重的安全隐患，对此个人有两点建议。

一:如果有近点的高速服务区可以驶入休息一段时间，待有精神再开，实在不行的话下高速休息也可以，毕竟安全第一。

二:如果车堵的厉害，又没法进服务区或下高速的话，要马上吃点提神醒脑的饮料或水果，保持注意力，侍距离合适再下服务区或下高速休息。

而且堵车时也切勿赌气，保持良好的心态，并且建议如有开车特别是开长途车的朋友们在出发前一定要注意休息，保持良好的精神状态，并且最好在车上要配上些茶、饮料或水果等等配合醒脑。

总之行车道路千万条，安全的只有一条。对于长途高速驾驶来说，每两个小时左右就要主动进服务区停车，休息十几分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间段驾车。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

因此，疲劳后严禁驾驶车辆，感到疲劳后去服务区休息是正确的做法。

（1）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，并且养成良好的饮食习惯，提高身体素质。除了保持每天的8小时睡眠以外，还要注意适当的午休时间。

（2）科学安排行车时间，注意劳逸结合，驾车时间不宜过长，特别在行车过程中注意自我调节:一是上高速公路前先作个行程***，什么地方可以停车，什么地方是出口，什么地方有服务区做到心中有数，合理安排行车时间。二是多给驾驶室通通风，降低驾驶室的温度，适当听听音乐，多喝水，必要时停车下来活动活动。三是当需要长途驾驶时，要至少保证两个驾驶员轮换驾驶。

连续行车2-3小时后停车休息；

2、长途行车前，驾驶员必须保证正常睡眠至少配备两名驾驶员，尽量不在深夜驾驶；

3、两眼不要老盯着公路中心线适时将眼睛眺望远方调节一下座位和椅背；

4、利用音乐和开窗通风来调节精神状态，并与前车保持安全车距。

在高速开车特别累，又困，但是又有很重要的事情着急赶路，怎么办，有什么办法可以提神？

这个问题的答案有三，听我慢慢道来。

1、最好的答案就是，靠边停下来休息一下，因为，开疲劳车、疲劳驾驶非常地危险。人太疲劳状态下开车车的话，特别容易出现人命事故，你可以在安全区，躺在后座迷上十分钟，然后再继续驾驶。十分钟的高质量的睡眠，可以让你至少一个小时内不再瞌睡。

2、代驾，什么最重要？当然是生命最重要了，相信你的这个问题呢，非常的着急又必须亲自去办。这样重要的情况下，你脑子里估计不能专心地开车，这种情况下可以找一个代驾，这样，你，既可以好好休息又没有生命危险。

3、代办，现在很多事情，没有钱解决不了的，如果真的解决不了，那就再加一些钱。既然是重要的事情，在您身体状况不允许的情况下，而且人也不在当地，我觉得找一个有资质的单位或个人。全权委托给他们去办，这个也是比较好的。

但是你的问题问得是，怎么才能提神！我个人的经验是让自己不舒服，人在不舒服的情况下，是睡不了的。如果感到不舒服，还是瞌睡，那就增强这种不舒服干。极度不舒服会延迟你的睡眠点，如果是夏天就把窗户开开，增加风吹声，或者，吃一些特辣的辣椒。但是这都不是长久之计，人在极度瞌睡的时候，能够在炮火声中睡觉。所以说，尽量的让自己不瞌睡这种方法不太好，还是建议你***取另外两种。

希望我的回答对你有帮助。

到此，以上就是小编对于高速行车切勿疲劳驾驶技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于高速行车切勿疲劳驾驶技巧的2点解答对大家有用。