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1. 开车老是紧张怎么办呢？

开车老是紧张怎么办呢？

　　1、心态要好

　　首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。

　　2、找人陪驾

　　刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。有人陪同你你的紧张感相信会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助你。有一个熟手陪你上路时好处是很多的，在你实在是不知道该怎么开车时，你的陪同熟手还可以下车为你指挥下，在车前面为你和车开出一条通路，另一方面也促进了人际关系。

　　3、做好准备

　　上路前，记好和明白你开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩这是相当危险的。如果有目的的行驶要弄清和明白自己行驶的路线是怎么样的情况。

　　4、勤加练习

　　如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。

　　新手开车如何避免紧张

　　1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。

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　　这个问题其实已经见过很多次了，可以说是很多新手开车都会遇到的情况。因为在驾校练车和实际在路上开车的感受依然是两码事，不能够相提并论。其中最容易让人紧张的，是实际上路开车的各种不确定性。

　　但是新手可以不必因此紧张，大家可以问问身边的老司机，就会知道，他们在刚开始开车的时候，照样特别紧张，甚至开车的各种紧张案例层出不穷：比如一路开车都不敢变换成车道，比如开车一路都在出汗，比如速度只有20KM/h等等。

　　但是开车老是紧张就不行了，这种情况要么本身心理素质就特别差，要么就是上路太少，相隔时间太长了导致的，因此可以采用以下几种方法解决开车老是紧张的问题。

　　1.经常上路开车

　　首先别管怕不怕，先把车开到马路上，既然都已经开上路了，就不至于又费劲把车开回家。削弱内心害怕上路的心理，只要有时间就把车开上路，慢一点没关系，让自己适应经常开车在路上的这种感觉，就不会再紧张了。

　　2.专找车多的地方练车

　　一开始可能跑的都是车辆较少的路段，但是后期可以多尝试在道路车辆较多的路段，说白了就是让车主适应越来越复杂的路段，这样才能成长的越来越快。很多车主害怕会出现剐蹭或者追尾等，但其实只有在这些路段开车，自己才会更加小心翼翼，适应的才会更快。

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主客观因素都可能导致开车上路紧张的心理。避免这种现象，做到必要应对的物质条件和心理准备，防患未然，不打无准备之仗，胸中有数方可缓解紧张情绪引起的紧张心理状态。

行车前，带齐自己相关证件，车辆的各种证照齐备，包括随车工具，灭火器，三角警示标志架，冬季雨雪天防滑器具。根据路程远近状况，随行人员多少、携带必须的生活用品以及应急所需食品饮用水。

检查车辆安全技术状况，轮胎气压，备胎是否符合规范标准，方向，制动，灯光，油料，机油，防冻液，玻璃清洁剂一并属于检查范围。这些都是必不可少的重要环节。

路途遥远避免疲劳驾驶，不熟悉路段使用导航定位系统，路遇堵车状况，要有耐心。行驶过程中，在规定限速范围内，科学把握快慢速度，不跟车过近，不频繁变道抢道，不与别人较劲，非紧急情况不猛踩制动，以免造成被追尾。

雪雨雾夜天气情况下，正确使用灯光，宁慢勿快。路遇交警例行检查，不卑不亢，按示意位停车，主动配合检查就是了。驾驶过程中自信而不自负，按路权分配行驶而不刻意认死理，宁慢勿快并非老牛拉车不变速。

其实这些事先检查准备的工作，也是对自己紧张情绪心理，自我缓解调整的一个过程。注意这些细节，养成经常性习惯，达到手到擒来，操控轻松自如的程度，还紧张什么呢？

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