春困的驾驶技巧,春困驾驶妙招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春困的驾驶技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春困的驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是春困和疲劳驾驶？
2. 公交驾驶员预防春困心得体会？
3. 开车犯困老打哈，怎么改善？

什么是春困和疲劳驾驶？

春困指的是在早春季节出现的一种身体疲乏、精神不振、注意力不集中的现象，常常影响到人们的工作效率和生活质量。

疲劳驾驶是指在长时间驾驶过程中，由于连续驾驶、缺乏休息或睡眠、身体疲劳等原因造成的驾驶者精神不集中、反应迟钝，容易发生事故的一种危险行为。春困和疲劳驾驶都会影响到人们的安全和健康，因此在日常生活中要注意保持充足的睡眠和休息，避免在疲劳的状态下进行驾驶或进行其他需要高度集中注意力的活动。

公交驾驶员预防春困心得体会？

充足睡眠

    睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，早睡早起，保证睡眠。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。

活动身子

    在长期驾车当中感到有倦意，那么每行车3到4小时，就一定要下车活动一下身子，做做深呼吸。

打开车窗

    注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生。

适当***

    车内备一瓶风油精，风油精具有提神醒脑的作用，困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“春困”的驾驶人，也可***取用凉水***等方法，即饮一杯凉开水，或用凉毛巾擦擦脸，在一定程度上可减少睡意。

合理饮食

    饮食调理也是防止春困的有效方法之一。中午尽量少吃一些容易引起困意的食物，如牛奶、香蕉、肥肉等，应多吃胡萝卜、***、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素，偏碱性的蔬菜，维生素是良好的清醒剂，这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳，让人保持清醒。

开车犯困老打哈，怎么改善？

开车犯困是一种较为普遍的现象，特别是在夏季这种现象更为常见。

为什么开车就容易犯困打哈？因为，开车是一种比较单调的工作，特别是开自动挡车辆。人在长时间单调重复某一个动作，或接受某一种***的时候，大脑就容易产生拟制，就会出现犯困打哈欠的情况。你也许会发现，坐车的人也容易犯困打哈。

在什么时段开车最容易犯困打哈呢？一般情况下，有三个时段最容易出现乏困的感觉：一是吃过午饭以后，最容易出现犯困打哈的情况。因为，此时段正是你平时午休时段，生物钟会控制你进入午休状态。同时，吃饭以后体内血液会大量回流到胃部，以帮助消化，大脑的供血就会减少，人就会有睡衣意。自己上大学的时候，吃过早点后，老是在第一节课打瞌睡，就是这样原因。二是半夜一两点的时候，最容易犯困瞌睡。三是长时间开车，疲劳驾驶，最容易犯困打瞌睡。

因此，要防止开车犯困打哈，就要从以下几个方面来加一考虑：

一是，吃过午饭以后，不要急于开车上路，要适当休息一会儿，待精神恢复了在开车上路。

二是，夜间最好不要开车，特别是在半夜到黎明前的这段时段不开车，因为人最容易打瞌睡，有时很难提起神来。

三是，不要长时间连续开车，要注意劳逸结合。交规要求驾驶员开车4小时就要休息，其实最好两三个小时就休息一会，把车停下来，下车转转，活动活动筋骨，看看周边的景色，这很有益于提神醒脑。

四是，在副驾驶的人要注意同驾驶员适时聊聊天，以使驾驶员思维能活跃起来，防止其犯困打瞌睡。特别是副驾驶不要打哈欠睡觉，因为这很容易影响到驾驶员。有时打哈欠也会传染，副驾驶打哈欠，驾驶员也会跟着犯困，本人对此体会很深。因此，副驾驶就是驾驶员提神醒脑的良药。

开车犯困是严重影响行车安全的事情，不可掉以轻心。至于网上所说的摸清凉油、掐指自己、拍打自己、和饮料等，都不是最根本的解决之法。最根本的解决办法就是保持安全驾驶意识，保障充分休息，保持注意力集中。只有这样，你才会精神十足地驾驶车辆，享受驾驶的乐趣。

开车时犯困最根本的解决方法还是尽快找个安全的地方休息一下，如果在高速公路上开车，同样是尽快到休息区停靠休息。未到休息区时可***用花露水或风油精涂抹在太阳穴处，这些东西一般车上有携带。用橘子皮擦太阳穴也有一定效果，喝红牛作用不大，吃辣椒肯定有作用，可车上谁没事放点辣椒呢？根据经验，一般中午饭后开车最容易犯困，这是缺氧所致，所以，午饭后最好休息一下再上路。

吃的不要糖多，血糖升高就犯困，口香糖要无糖的，饮料要氨基酸的，音乐有节奏感的，最好有人聊天，出过事的乘客会拼死跟你聊天，让你保持清醒。实在太困还是服务区睡一觉吧。今天我就要往返800多公里了，现在就困，中午出发，回来时一个人，聊城到天津有就伴的吗？陪聊买饮料就行，车费不要。

我开车遇到过类似的事情。

高速上开的很快，下午，面对着太阳，开着开着就睡着了，突然一激灵发现全车的人都睡着了，我还一米多就要碰到护栏了，惊的出了一身冷汗。

从那以后，我再困了就不逞强了，吃一颗口香糖，把空调温度调低，喝几口水，调一个劲爆的歌曲等都是很好的缓解困意方式。

如果实在不行就停在安全的地方休息一会，安全第一。

谢邀

开车犯困可不是一件小事，正常情况下大部分事故我们都会作出反应，即便因为刹车距离不够等原因，没能避免事故的发生，也将碰撞的力量降到最低。

但是如果睡着了，很容易完全没有反应的撞上去，这就很容易造成特别重大的交通事故。

首先，最重要的就是在开车前要保持充足的睡眠，如果实在没有睡好，又不得不开车，一定要避免开长途，尤其是高速公路，同时一定要在不影响交通的情况下慢慢开。

其次，应该尽量避免在原本的睡眠时间开车。人的生物钟大多数时候是固定的，如果原本午睡的时间开车，或是夜里开车，很容易犯困。

同时，开车的时候要避免听一些特别舒缓的音乐，曾经我车里有一碟萨克斯，听的我直犯困，果断换掉。

最重要的是，千万不要疲劳驾驶。尤其是开高速，周遭的景物一成不变，身体很容易放松警惕，进入犯困的状态。一定要严格的按照最长连续行驶不能超过4小时的规定进入服务区休息。

一定要尽快把车开到安全的地方休息！高速上如果里服务区不远就进服务区，离的远则下高速休息。

记得提前准备一些特别酸的东西在车里，我习惯在车里放这种蜜饯——

到此，以上就是小编对于春困的驾驶技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于春困的驾驶技巧的3点解答对大家有用。